Dzień Życzliwości

Życzliwość ma wielką moc. Bycie życzliwym sprawia, że czujemy się lepiej i sprawiamy, że inni również czują się tak samo. Pomaganie innym i okazywanie im dobra może sprawić, że zwiększy się poczucie szczęścia i satysfakcji z życia pomagającego. Naukowcy idą o krok dalej – badania naukowe wykazują, że życzliwość i pomaganie pozytywnie wpływają na zdrowie psychiczne i fizyczne.  W 2013 r. na łamach pisma “BMC Public Health” ukazały się badania, z których wynika, że osoby uczestniczące w wolontariacie cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym (rzadziej cierpią na depresję i mają większą satysfakcję z życia) oraz dłużej żyją. Ponadto, niektórzy naukowcy twierdzą, że życzliwość obniża ciśnienie krwi, ponieważ bycie dobrym tworzy coś, co nazwano „emocjonalnym ciepłem”. Emocjonalne ciepło wyzwala następnie hormon oksytocynę, który z kolei powoduje uwalnianie się substancji chemicznej zwanej tlenkiem azotu, który rozszerza naczynia krwionośne. To z kolei obniża ciśnienie krwi i dlatego też oksytocyna jest uznawana za hormon chroniący serce. Warto więc uśmiechać się i oferować innym pomoc – to praktycznie nic nie kosztuje, a ile korzyści!

Dzień Życzliwości jest dobrą okazją na zwrócenie uwagi na zbyt niski poziom empatii i życzliwości u dzieci. My dorośli mamy na tym polu dużo do zrobienia. Rodzice mogą przede wszystkim dawać dobry przykład i rozmawiać ze swoimi pociechami. Szkoły i instytucje wspierające rodzinę, takie jak nasze Centra, dodatkowo mogą prowadzić zajęcia grupowe i różnego rodzaju inicjatywy, rozwijające empatię u dzieci. Naprawdę warto 🙂

Źródła: PAP; https://pieknoumyslu.com/zyczliwosc-jakie-korzysci-niesie/